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Metodología
1. ENTREVISTA INICIAL
2. VALORACIÓN FUNCIONAL
Mantendremos una conversación para obtener información sobre tu nivel de condición física y habilidades motoras, así como evaluar tu estado de salud en general (patologías y lesiones) incluyendo posibles condiciones médicas y lesiones. También exploraremos tu motivación y los objetivos que deseas alcanzar.
3. PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO
Las metas y necesidades individuales varían entre nosotros. A través de una serie de ejercicios simples y diversas evaluaciones, obtendremos datos sobre tu estructura corporal y de tus habilidades físicas. Esta información nos permitirá diseñar un programa de entrenamiento eficiente y efectivo, adaptado específicamente para ayudarte a lograr tus objetivos.
4. SEGUIMIENTO Y CONTROL
Utilizando los datos recopilados y centrándonos en la meta establecida, elaboraremos un plan de entrenamiento. Este plan incluye la programación de contenidos, el volumen y la intensidad que se aplicarán a lo largo de todo el proceso de entrenamiento.
Analizamos tu situación a través de cada entrenamiento, visualizando tu progreso. Este proceso nos permitirá realizar ajustes y reorganizar las planificaciones, asegurando que alcances tu rendimiento óptimo en cada sesión o período competitivo.
TESTIMONIOS
"Tras un tiempo entrenando con mH,
he podido pasar con éxito las pruebas físicas de árbitro y en los partidos he notado una mejora en mi condición física gracias a su método."
Alberto Ruiz López, 29 años.
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